Kompleks wapnia

Cztery formy wapnia w naszym kompleksie wapniowym dobrze się uzupełniają, ponieważ różnią się właściwościami pod względem biodostępności, wchłaniania i tolerancji, umożliwiając w ten sposób zbilansowaną i skuteczną podaż wapnia.

1. Cytrynian wapnia

• Biodostępność: Bardzo wysoka wchłanialność, ponieważ wchłania się niezależnie od kwasu żołądkowego. Jest szczególnie odpowiedni dla osób z obniżoną produkcją kwasu żołądkowego (np. osób starszych lub przyjmujących inhibitory pompy protonowej).
• zgodność: Dobrze tolerowany nawet przez osoby o wrażliwym żołądku, ponieważ nie podrażnia żołądka.
• Funkcja specjalna: Ponieważ nie zawiera kwasu żołądkowego, można go przyjmować także na pusty żołądek.

2. Glicerofosforan wapnia

• Biodostępność: Wysokie, szczególnie w połączeniu z fosforem, ponieważ fosfor odgrywa rolę w wykorzystywaniu wapnia w kościach.
• zgodność: Bardzo dobry, bo nie podrażnia żołądka. Często jest nawet stosowany do neutralizacji kwasów (np. w przypadku zgagi).
• Funkcja specjalna: Oprócz dostarczania wapnia, wspomaga również zdrowie zębów i metabolizm kości, poprzez połączenie z fosforem.

3.L-treonian wapnia

• Biodostępność: Bardzo wysokie, ponieważ L-treonian, jako chelatowa cząsteczka transportowa, poprawia wchłanianie i może wspomagać transport wapnia do mózgu poprzez przekraczanie bariery krew-mózg (analogicznie do L-treonianu magnezu).
• zgodność: Bardzo dobry, gdyż nie powoduje problemów trawiennych.
• Funkcja specjalna: Bada się go zwłaszcza pod kątem potencjalnej roli we wspomaganiu funkcji poznawczych i magazynowaniu wapnia w mózgu.

4. Glukonian wapnia

• Biodostępność: Średnio-wysoka, gdyż rozpuszcza się w wodzie, ale większa ilość jest potrzebna, aby osiągnąć wysokie spożycie wapnia.
• zgodność: Bardzo dobre, bo delikatne dla żołądka.
• Funkcja specjalna: Lek jest często podawany dożylnie w celu szybkiej korekty ostrego niedoboru wapnia.

W Unii Europejskiej pewne Oświadczenia zdrowotne dotyczące wapnia zgodnie z Rozporządzenie (WE) nr 1924/2006 Dozwolone w przypadku oświadczeń żywieniowych i zdrowotnych. Oświadczenia te zostały sprawdzone naukowo i zatwierdzone przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) potwierdzony.

Zatwierdzone oświadczenia zdrowotne dotyczące wapnia (zgodnie z rozporządzeniem UE nr 432/2012):

1. Zdrowie kości & Zęby

✅ „Wapń jest potrzebny do utrzymania zdrowych kości.”
✅ Wapń przyczynia się do utrzymania zdrowych zębów.

2. Metabolizm energetyczny & Enzymy trawienne

✅ Wapń przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego.
✅ Wapń przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania enzymów trawiennych.

3. Funkcja mięśni & układ nerwowy

✅ Wapń przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni.
✅ Wapń przyczynia się do prawidłowego przekazywania sygnałów pomiędzy komórkami nerwowymi.

4. Podział komórek & Krzepnięcie krwi

✅ „Wapń odgrywa rolę w podziale i specjalizacji komórek.”
✅ Wapń przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi.